3 Vitamine für die Haut

Die Vitamine sind überlebenswichtige Stoffe für unseren Körper. Doch Vitamin A, C und E haben auch als Wirkstoffe in natürlicher Kosmetik unter anderem eine zellschützende, regenerierende und glättende Wirkung auf unser Hautbild. Erfahren Sie was diese Vitamine noch für die Schönheit Ihrer Haut können und warum Vitamin-reiche Hautpflege Sinn macht.

Überlebenswichtig

Vitamine sind lebenswichtige Stoffe, die der Mensch entweder nicht in ausreichender Menge selber oder gar nicht in seinem Körper herstellen kann. Deswegen ist es so wichtig, dass wir uns mit diesen Vitalstoffen über eine ausgewogene, gesunde Ernährung versorgen.

Das wird zum Teil immer schwieriger, da Nahrungsmittel aus Intensivanbau und neue Züchtungen von Nutzpflanzen immer weniger wichtige Spurenelemente und Vitamine enthalten. Zusätzlich können Stress und zum Beispiel der Konsum von Zucker oder Alkohol uns grosse Mengen dieser wichtigen Lebensstoffe rauben. Eine Zuführung über Nahrungsmittelergänzungen oder sogenannte Superfoods kann dann hilfreich sein.

Auch für unsere Haut sind Vitamine lebensnotwendig. Fehlen sie, können sich die vielen Millionen Hautzellen eines Menschen (etwa 26 Millionen) nicht gegen äussere Einflüsse wie zum Beispiel aggressive UV-Strahlung der Sonne schützen. Ausserdem sind wichtige Prozesse des Stoffwechsels der Haut bei einem Vitalstoffmangel gestört.

Zusätzlich wird die Haut, vor allem mit zunehmendem Alter, nicht immer vollständig mit allem versorgt, was sie zur Gesunderhaltung braucht. Es scheint also nicht verwunderlich, dass Forscher herausgefunden haben, dass Vitamine, die äusserlich auf die Haut aufgetragen werden, sichtbar positive Effekte für die Haut haben. ₍₁₎ 

Vitamin A

Pflanzen enthalten nur die Vorstufe Beta-Carotin (Provitamin A), das erst im Körper in Vitamin A umgewandelt wird. Beta-Carotin gehört zu den Carotinoiden, das sind fettlösliche Pflanzenfarbstoffe die im Körper und auf der Haut eine starke anti-oxidative Wirkung haben. Umgangssprachlich gesagt verhindern sie, dass unser Körper „rostet“.

Wirkung der «Freien Radikalen»

Beim Abbau von Giften (zum Beispiel Alkohol oder Nikotin), bei der Umwandlung von Energie im Körper und durch äussere Einwirkungen setzen unsere Zellen freie Radikale frei. Diese negativ geladenen, aggressiven Teilchen suchen nun nach einem positiv geladenen Reaktionspartner. Werden sie nicht vorher von Antioxidantien neutralisiert, greifen sie Zellwände, DNA und auch die Strukturproteine der Haut an.

Vitamin A Mangel erzeugt ein fahles, raues und schuppiges Hautbild. Ist das Vitamin jedoch ausreichend in der Haut vorhanden, sorgt es für eine weiche und glatte Haut. Der Hautstoffwechsel und die Zellteilungsrate werden durch den Vitalstoff angeregt und erhöht. Das lässt Fältchen verschwinden und verhornte Hautzellen suchen das Weite. ₍₁₎

Auf natürliche Beta Carotine setzen

Konventionelle Kosmetik enthält zum Teil hohe Dosen an synthetischem Vitamin A (Retinolester oder Retinal). Diese stehen laut dem deutschen Bundesamt für Risikobewertung im Verdacht Überdosierungen des Vitamins auszulösen. Das kann zu Kopfschmerzen, Haarausfall und Schwindel führen, aber auch starke Vergiftungserscheinungen auslösen.₍₄₎ Setzen Sie daher besser auf natürliche Carotinoide aus Naturkosmetik. Provitamin A aus Beta Carotin wird nur bei Bedarf im Körper in Vitamin A umgewandelt und ist sonst völlig ungefährlich für Sie. ₍₅₎

Vitamin A ist als Beta-Carotin natürlicherweise in sonnig-orangem Sanddornöl, in Arganöl und in Jojobaöl enthalten. Ausserdem findet es sich in Calendulablüten. Bei Liflore nutzen wir diese orangen Blüten, um Jojobaöl in einem Ölauszug noch zusätzlich mit Carotinoiden zu sättigen. Eine weitere natürliche Quelle für Vitamin A ist Wildrosenöl, das die Vitamin A Säure Retinsäure enthält. _{(2), (3)}

Unsere SANDDORN CREME aus der Linie FÜR REGENERATION enthält mit Sanddorn, Jojobaöl und Calendula Ölauszug besonders viel natürliches Provitamin A.

Vitamin C

Die positive Wirkung zur Stärkung unserer Abwehrkräfte durch Vitamin C ist wohl allen wohlbekannt. Besonders in der dunklen Jahreszeit macht es Sinn, sich mit frischgepresstem Orangensaft oder noch besser mit vitaminreichem Sanddorn- oder Aroniasaft vor Erkältungen im Winter zu wappnen. Doch auch für die Gesundheit unserer Haut ist das Vitamin C unentbehrlich.

Supervitamin gegen frühzeitige Hautalterung

Vitamin C fängt, wie Vitamin A und E auch, freie Radikale ab und wirkt so gegen vorzeitige Hautalterung. Ausserdem schützt Vitamin C die Strukturproteine der Haut und ist ein wichtiger Wirkstoff für deren Neubildung. Die Strukturproteine, auch Kollagene genannt, wirken als Gerüstgitter in unserer Haut. Ist dieses Gitter beschädigt oder angegriffen, sackt die Haut in sich zusammen. Das führt zur Bildung von Falten und schlaffer, schrumpeliger Haut.

Da Vitamin C wichtig ist für die Neubildung von Kollagen und zur Entstehung von intakten, gesunden Gerüstproteinen beiträgt, verhilft es uns zu einem glatteren, strafferen und gesünderen Hautbild. Zudem hält es unsere Blutgefässe fit und sorgt so für eine bessere Durchblutung unserer Haut.

Zusätzlich unterstützt es auch indirekt die Bildung von Hyaluronsäure, da es die Funktion anderer wichtiger Enzyme in unserem Körper anregt. Hyaluron ist verantwortlich für ein elastisches, straffes Bindegewebe und wirkt als natürlicher Wasserspeicher in der Haut. 

Unentbehrlich gegen Pickel und Akne

Durch seine entzündungshemmende Wirkung kann Vitamin C bei Pickeln und Akne helfen. Dabei unterstützt das Vitamin das Immunsystem der Haut und stimuliert die Beweglichkeit der weissen Blutzellen bei einer Infektion. Dadurch kann das Hautbild sichtbar verbessert werden. Die Haut wirkt reiner und glatter.
Zusätzlich hemmt Vitamin C mit seiner antioxidativen Wirkung eine weitere Ausbreitung von Akne und Pickeln.

Wirkungsvoll bei Pigmentflecken

Durch häufiges Sonnenbaden, genetische Veranlagung und im Alter kann es zur Bildung von Pigmentflecken im Gesicht und im Décolleté-Bereich kommen. Gegen diese unerwünschten Flecken kann Vitamin C helfen. Das Hautbild wird zusehends aufgehellt und Altersflecken abgebaut. Zusätzlich wirkt das Vitamin als Schutz vor UVA-Strahlung.

Äusserlich angewendet kann Vitamin C die Hautbarriere überwinden und wird in den tieferen Hautschichten gespeichert. Dabei ist der Vitamin C Spiegel in der Haut um das 20 – 40fache höher als bei der Einnahme über die Nahrung. Einmal aufgenommenes Vitamin C bildet in der Haut ein Reservoir, dessen volle Wirkung bis zu drei Tage anhält. ₍₆₎

Wir verwenden bei Liflore Naturkosmetik stabilisiertes, natürliches Vitamin C. Nur die stabilisierte Variante kann seine Wirkung auf der Haut entfalten, denn unstabilisiertes Vitamin C zerfällt sogleich, wenn es auf die Haut aufgebracht wird.
Wir setzen das Vitamin C in unserer Linie FÜR REINHEIT im KRÄUTER GEL gegen Hautunreinheiten ein und in unserer Linie FÜRS JUNGBLEIBEN beim beliebten VITAMIN C SERUM gegen Hautunreinheiten und Pigmentflecken.

Vitamin E

Mit Vitamin E haben wir wie Vitamin C und A ein weiteres starkes Antioxidans, dass uns vor freien Radikalen schützt. Es ist ein fettlösliches Vitamin, dass auch Tocopherol genannt wird. Durch seine «Liebe zum Fett», der Lipophilie, wird es leicht vom Hautfett aufgenommen. Es dringt gut ein und wird in der Haut gespeichert. Diesen Speicher-Effekt kann man durch das Essen von Vitamin E-reicher Nahrung nicht erreichen.

Verbesserte Feuchtigkeitsspeicherung

Je älter unsere Haut wird, desto weniger Feuchtigkeit kann sie speichern. Ein trockenes, zum Teil schuppiges Hautbild und unangenehme Spannungen sind die Folge. Es konnte in einer wissenschaftlichen Studie bewiesen werden, dass eine vierwöchige Anwendung von Vitamin E-reicher Kosmetik den Wasserverlust über die Haut deutlich verringert. Im Ergebnis vermindert das Vitamin E kleine Fältchen und hinterlässt eine weichere, glattere und verfeinerte Hautstruktur. ₍₆₎

Wichtiges Vitamin fürs Jungbleiben

Als starkes, fettlösliches Antioxidans verhindert Vitamin E die Oxidation von ungesättigten Fettsäuren. Vielleicht haben Sie das schon einmal mit frischem Leinöl erfahren dürfen: Dieses Öl ist frisch gepresst ein Genuss und reich an ungesättigten Fettsäuren. Gelangt jedoch Sauerstoff und Licht an das empfindliche Öl, kann es schnell oxidieren und somit ranzig und ungeniessbar werden.

Die Zellwände unserer Haut sind auch reich an ungesättigten Fettsäuren. Auch Sie können oxidieren und altern. Vitamin E in Pflegeprodukten schützt diese wichtigen Hautfette und ist somit ein wunderbares Mittel fürs Jungbleiben der Haut. Dabei wirken die anti-oxidativen Kräfte des Vitamins auch entzündungshemmend, was sich beruhigend und normalisierend bei irritierter und gereizter Haut auswirken kann.

Schutz vor Lichtschäden

In unserer Haut sind aber nicht nur die Vitamine A, C und E wichtige Radikalfänger. Superoxid-Dismutase (SOD) ist ein wichtiges Enzym in unserer Haut, das freie Radikale einfängt. Doch leider wird es durch UVB- oder UVA-Strahlung aus der Sonnenstrahlung deaktiviert. Setzt man also seine Haut längere Zeit der Sonne aus, wird dieses wichtige Enzym für den Hautschutz ausser Kraft gesetzt.

Doch es gibt eine gute Nachricht: Pflegt man seine Haut mit Vitamin E wird diese Inaktivierung verhindert. Dabei ist es wichtig, sich regelmässig mit Vitamin-E-reicher Creme oder Balsam einzucremen. Dies ist sogar messbar: Der Gehalt des Enzyms Ornithindecarboxylase steigt bei Belastung der Haut durch Sonneneinstrahlung stark an. Sein Gehalt in der Haut ist ein Gradmesser für sonnenbedingte Zellschäden. Dabei wies mit Vitamin E behandelte und mit UV-Licht bestrahlte Haut eine Senkung der Ornithindecarboxylase-Enzyms von 91 % auf. ₍₆₎

Unsere Cremes, Fluids und Balsame enthalten viel Vitamin E aus Jojobaöl, Arganöl und zum Beispiel nativer Sheabutter. ₍₃₎ Zusätzlich fügen wir vielen Produkten, wie zum Beispiel der Aloe Vera Creme, Silber Creme, Sanddorn Creme und auch dem Trauben Fluid ein wirksames, natürliches Vitamin E-Konzentrat hinzu. Besonders reichhaltig an Vitamin E-Komplexen ist unser VITAMIN E BALSAM aus unserer Linie FÜRS JUNGBLEIBEN.

Andere Vitamine und Fazit

Neben den vorgestellten Vitaminen A, C und E gibt es natürlich noch andere Vitamine, die für die Gesundheit der Haut wichtig sind. So unterstützt zum Beispiel Vitamin B 3 (Niacin) die Zellteilung und damit die Regeneration der Haut. Vitamin B 9 (Folsäure) kann bei schlaffer, faltiger Haut helfen und das «Sonnenvitamin» D kurbelt den Stoffwechsel an und damit auch die Heilung und Neubildung der Hautzellen.

Eine ausgewogene, natürliche Ernährung und tägliche Bewegung an der frischen Luft sind das Fundament eines gesunden Körpers und damit einer gesunden Haut. Zusätzliche Vitamine als Wirkstoffe in der Gesichts- und Körperpflege können jedoch, wie oben erläutert, sehr positive Effekte auf unser Hautbild haben.

Synthetische Vitaminderivate und zu hohe Vitaminkonzentrationen in Pflegeprodukten können eine andere und zum Teil schädliche oder reizende Wirkung auf den Körper oder die Haut haben. Deswegen ist wichtig, dass man wie bei Liflore Naturkosmetik auf wohldosierte Vitaminextrakte aus natürlichen, pflanzlichen Quellen setzt. Diese unterstützen und helfen dem Körper und der Haut mit ihren milden Wirkkräften, ohne zu belasten.